Dijeta

Brzopotezne dijete često su pogrešne, a mogu da dovedu i do mnogih poremećaja i bolesti. Takodje, mogu da ubrzaju proces starenja. Program drfeelgood preporučuje svima, koji žele da izgube višak kilograma i sačuvaju i unaprede svoje zdravlje, da slede zapovesti pravilne ishrane. Na prvom mestu, ona treba da bude individualno programirana što se postiže pregledom i konsultacijama sa doktorom koji je specijalista za ishranu- nutricionista, ili osoba koja je kompetentna za pružanje takvih saveta. Već isprobane dijete pomoću kojih je neko iz vaše okoline uspeo da izgubi odredjeni broj kilograma, program drfeelgood nikako ne preporučuje, jer kilograme možete izgubiti i biti zadovoljni svojom novospoljašnjošću, ali vam organizam neće biti zahvalan na tome.

 

Gubitak viška telesne mase ne znači i gubitak masti. Režimom ishrane koji ne odgovara vašem organizmu gubite mišiće, minerale, tečnost, vitamine, oligoelemente, a procenat masti se povećava i to je ono što dovodi do bolesti i preranog starenja. Program drfeelgood preporučuje da optimalni nivo masti za žene koje se rekreativno bave sportom bude od 21 do 24% u odnosu na ukupnu težinu, a za muškarce od 14 do 17%. Kontrolu procenta masti u organizmu možete obaviti u ustanovama koje su za to specijalizovane.Samo pod stručnim nadzorom u pogledu ishrane i uz pravilnu fizičku aktivnost možete steći zdravo i nikad lepše telo, izbeći stres i biti dugo mladi.