Slatkiši

Ako čovek jede samo slatkiše, pod uslovom da ne unosi više kalorija nego što je njegovom organizmu potrebno, neće se ugojiti. Ipak, to ne znači da je on zdrav, pa čak i ako je vitak ili ne oseća nikakve zdravstvene probleme.Velika je verovatnoća da ima loš holesterol ili neki drugi zdravstveni problem.Opšte je poznato da prosti šećeri nisu zdravi, odnosno da su jedan od glavnoih uzroka gojaznosti, ali to ne znači da treba biti isključiv i potpuno izbegavati slatkiše.Kada nam je stalno u podsvesti da nešto ne smemo, to postaje robovanje.Neretko se dešava da čovek uspe da izdrži deset dana a da ne okusi ništa slatko ali zato- po pravilu jedanaestog dana pojede tonu slatkiša i sve nadoknadi.

 

Kod bolesnika koji ne bi smeli da unose proste šećere, nema mesta odstupanju, ali zdrave osobe mogu da naprave izuzetak od pravila i da svremena na vreme priušte sebi omiljeni slatkiš.Da biste bili zdravi i uspešno se borili protiv starenja, savetujem vam da umesto prostog šećera počnete da koristite proizvode koji su bazirani na voćnom šećeru(fruktozi) ili ječmenom sladu(malteks).Med je lek pa ga treba koristiti u umerenim količinama, jedna do dve kašičice dnevno.Naravno, adekvatna zamena za slatkiše je i voće, stim što i tu treba biti umeren.